Body Balance

Body Balance

Sterker in balans

15 video's van 20 minuten

Body Balance zijn oefeningen waar je sterk, en soepel van wordt

Body Balance 

Fijn om te doen bij herstel van ziekte, burn-out, en na blessure

  • Sterke, soepele spieren en gewrichten, evenwicht en balans. 

  • Focus en concentratie op de oefeningen zorgen ervoor dat je tot rust komt.

Je ontvangt: 

  • 15 Online workout video's (20 minuten per video)

  • Onbeperkt toegang

Doe mee en word fit en energiek

Oefeningen voor thuis

Makkelijk, je hoeft de deur niet uit en traint in eigen tempo wanneer het jou uitkomt. 

Doe mee en word fit en energiek

Voor wie?

Voor alle leeftijden en bij herstel na ziekte, blessure of burn-out. 

Rustige workouts waar je weer fit van wordt. 

thuis trainen gezonde leefstijl

Onbeperkt toegang

Na je aanmelding heb je onbeperkt toegang. 


Fit Walk Abcoude

Word sterk en soepel

Bouw je flexibiliteit en kracht op met spierversterkende oefeningen. Ook goed bij bijvoorbeeld nekklachten of artrose. 

Doe mee en word fit en energiek

De-stress

De oefeningen zijn in rustig tempo, versterken je spieren en trainen je concentratie. Zo bouw je mentale kracht op. 

Doe mee en word fit en energiek

Kom in balans

Balansoefeningen geven je stabiliteit. Goed voor valpreventie. 

Dit zeggen deelnemers:

Sluit naadloos aan bij mijn blessure

De trainingen sluiten naadloos aan bij mijn blessure (nekklachten). Heerlijke oefeningen. Schot in de roos als je lekker thuis in je eigen tijd wilt sporten. 

Thea

Oefeningen zijn voor mij 65+ heel fijn te doen

Ik ben 65+ en voor mij zijn deze oefeningen heel fijn om te doen. Ik heb altijd yoga gedaan en houd van dit soort oefeningen. Gewrichten draaien is voor mij ook perfect.

Zo blijf ik goed soepel. 

Ria

Fijn en goed voor mijn spieren

Heerlijk om deze oefeningen te doen. Maakt mijn spieren soepel en ik vind het fijne oefeningen. Ik doe ze vaak op rustdagen van de Sportschool bij je thuis. 

Ans


12 jaar

Leefstijlcoach en trainer

1000+

deelnemers

100%

praktisch & persoonlijk

thuissportenmetanja.nl

Wie ben ik? 

Ik ben Anja Lefeber, sinds 12 jaar Leefstijlcoach & trainer. 

Ik ben begonnen met online workout trainingen omdat ik zelf veel last van mijn nek en rug had, en niet lang achter een computer kon zitten. Het afgelopen jaar heb ik gemerkt dat ik bijna geen pijn meer heb. Body Balance is één van mijn favoriete trainingen, omdat de oefeningen mijn spieren los en sterker maken.

Mijn missie

Vrouwen fit en energiek met een gezonde leefstijl


Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl iedereen helpt fitter en gezonder te worden. 

Ik heb het geluk hier iedere dag mee bezig te zijn.
Workout video's voor jullie maken, lekkere gezonde recepten zoeken, leuke tips bedenken om te ontspannen en te de-stressen. Het geeft mij veel energie en die energie geef ik graag door aan je door. Zie ik je direct in het online trainingscentrum?  

Anja 

Veelgestelde vragen

Fit en energiek met Anja

Wat is Body Balance?  

  • 15 online video's van 20 minuten
  • waar je spieren en gewrichten soepel en sterk van worden
  • ook balansoefeningen voor beter evenwicht
  • onbeperkt toegang

Fijne oefeningen om te doen. 

Doe mee en word fit en energiek

Voor wie is Body Balance? 

  • Voor alle vrouwen die in relaxed tempo hun spieren sterk willen houden.
  • Voor wie houdt van yoga/pilates achtige oefeningen maar niet van "springen" 
  • Voor vrouwen die herstellen van een blessure, ziekte of bijvoorbeeld burn-out en hun conditie weer willen gaan opbouwen. 
  • Voor vrouwen met bijvoorbeeld nek- of rugklachten, artrose, en wél oefeningen mogen doen
thuis trainen gezonde leefstijl

Wat heb je nodig? 

  • Een matje of iets zachts om op te liggen
  • Comfortabele kleding
  • Eventueel dumbells en dynaband
  • Soms gebruiken we ander materiaal, bijvoorbeeld een sjaal
Doe mee en word fit en energiek

Waar vind je je training?

  •  In het online trainingscentrum vind je altijd je training terug. 
  •  Het is een beveiligde omgeving waar alleen leden toegang toe hebben.
  • Stel je vraag in de Community of direct aan Anja
thuissportenmetanja.nl

Hoe aanmelden?

  • Neem contact met Anja op.
  • Na betaling ontvang je inloggegevens en een mail met alle informatie
  • Zie je de mails niet, kijk dan in je spam-box
  • En Je kunt inloggen en starten in het online trainingscentrum 

Meld je hier aan: