Alle soorten oefeningen in de online sportschool

De Sportschool bij je thuis
20X20 Workouts voor vrouwen
Mei is de CARDIO PUMP maand.
Sterke spieren en goede conditie,
dat ziet er goed uit en voelt goed.

MELD JE NU AAN:

Anja - Leefstijlcoach en trainer

Lekker thuis sporten met Anja

Meer bewegen en sporten, je weet het, dat is goed voor je gezondheid.
Maar in de drukte van de dag komt het er niet altijd van.

Ik help je om op een praktische manier te sporten, zonder dat het je veel tijd kost.

Daarom heb ik meer dan 200 video's voor je klaar staan, die je kunt doen wanneer het je uitkomt.

Volg het dagschema dat ik je mail, of train gericht een bepaalde spiergroep.
Voor de afwisseling kun je een Body Balance doen.
Heb je een vraag, dan kun je altijd contact met me opnemen.

Want ik leer mijn online deelnemers graag kennen, om je zo goed mogelijk te helpen en fit te worden.

Regelmatig sporten is zó belangrijk:

Je gebruikt spieren die je anders niet gebruikt, zo blijf je sterk
Je verbetert je conditie
Verbetert je weerstand, zodat je sneller herstelt bij ziekte
Je spieren en gewrichten worden soepel, minder last van pijn
Je raakt centimeters kwijt en je lichaam wordt strakker
Het geeft structuur en rust in je dag
Je krijgt er een goed humeur van
Het maakt je fysiek én mentaal sterker.

Sinds 2012

Leefstijlcoach en trainer

1000+

Deelnemers

150+

Workouts voor je sterk en fit van wordt

Dit zeggen deelnemers:

Afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen

Ik doe mee omdat ik mijn conditie wil opkrikken. Vorig jaar had ik een
abonnement op de sportschool maar dat is niet echt iets voor mij. Ik heb ook weleens thuis gesport met Fitchannel maar dat was zo zwaar dat ik het niet volhield. De lessen van Anja zijn afwisselend, motiverend en in eigen tempo te volgen. Hetty

Mijn lijf weer naar mijn zin

Jouw trainingen en tips en info bevallen me goed. Ik heb altijd veel gesport, maar door het ouder worden, blessures en mijn drukke leven, wordt het me allemaal te veel. Ik ben niet te dik, maar heb wel een dikke buik gekregen helaas, en alles wordt losser. Ik merk dat door jouw trainingen mijn lijf weer meer naar mijn zin wordt. Miranda

Goed begin van de dag

Met mijn 57 jaar en een verleden met veel sporten ben ik nu te zwaar en in slechte conditie. Door te starten met Thuis FIT begin ik de dag goed en dit helpt me om op een eenvoudige manier iedere dag te bewegen. Het is goed vol te houden en erg afwisselend. Het draagt bij aan een betere balans in mijn leven tussen werk en privé waarbij ik me steeds beter voel. Els

Wat krijg je allemaal?

Meer dan 150 workout video's én een maandelijks trainschema.

BBB

Workouts waar je benen, buik en billen strakker en sterker van worden.

Conditie

Goed om je hartslag omhoog te brengen, je hebt altijd de keuze stappen of springen.

Op 't matje

Oefeningen voor álle spiergroepen: buik, benen, billen, rug, heup, armen,

Sterke armen

Workouts met dumbells en dynaband, voor sterke armen en schouders.

In deze online sportschool zit alles wat je maar kunt bedenken, voor je conditie, spieren en gewrichten:

Cardio trainingen
STAP met dumbells
Balansoefeningen
Shapen
Armen met dumbells
Armen met de dynaband
Fit Walk
Buikkwartiertje.
Body balance
10 op het matje
Oefeningen voor heup en rug
Core-training
Maandelijkse FIT-challenge

Meld je hieronder aan:

Maand

Veilige keuze

€ 15,00

€ 12,50

Prijs per maand en inclusief BTW 21%

Grootste voordelen

Toegang tot alle trainingen
Veilig om te starten
1 maand thuis sporten

Ik meld me aan

Jaar

Beste keuze (goedkoopste optie)

€ 150,-

€ 125,-

Sportschool bij je thuis - het jaar rond thuis sporten

Prijs per jaar en inclusief BTW 21%

Grootste voordelen

21% korting
Dé manier om fit, soepel en sterk te worden.
Je houdt het hele jaar toegang (12 maanden)

Ik meld me aan

Veelgestelde vragen

Hoe lang heb ik toegang?

Je kunt kiezen uit een maand of een jaar toegang.
Na de gekozen periode meld je je opnieuw aan.
Je zit dus nergens aan "vast".
Maar wil je fit en gezond blijven, dan de Sportschool bij je thuis een no-brainer.
Je investeert in je eigen gezondheid, het belangrijkste dat je hebt.

Wat heb ik nodig?

Een matje of iets zachts om op te liggen
Handdoek en flesje water
Dumbells en dynaband

Waar vind ik de workout video's?

In het online trainingscentrum vind je alle trainingen.
Het is een beveiligde omgeving waar alleen leden toegang toe hebben.
We maken gebruik van Huddle, als je daar al een account hebt, wordt de online Sportschool daar automatisch aan toegevoegd.
Je kunt de video's zien op computer, I-pad en telefoon

Wat gebeurt er na aanmelding?

Je ontvangt je inloggegevens en een mail met alle informatie
De Sportschool bij je thuis zit in Huddle. Heb je daar al een andere training, dan houd je hetzelfde wachtwoord.
Zie je de mails niet, kijk dan in je spam-box
Je kunt dan direct inloggen en starten in de online Sportschool.

Afwisseling en goed niveau

Iedere dag volg ik met veel plezier jouw training. Er gaat rust van uit maar ook motiveer je om door te zetten. De afwisseling is fijn. Het niveau is goed. Ik doe nu al meer dan 2 jaar mee. In het begin kon ik een aantal oefeningen niet meedoen, nu lukken ze me wel. Blij mee.
Ellen

Leuk en goed vol te houden

Ja Anja, gelijk weer aangemeld. Eindelijk iets gevonden dat ik leuk blijf vinden en kan volhouden. Geen opgefokt gedoe, maar gewoon wat het zegt: oefeningen voor thuis voor iedereen! Zin in :-).
Maureen

Lichaam sterk, meer conditie

Ik doe al lang mee met de trainingen van Anja, zij is een lieve coach. De trainingen doen me goed, mijn lichaam is veel sterker geworden en mijn conditie veel beter. Omdat het zo afwisselend is, blijft het leuk om mee te doen.
Edseline