Over Anja

Fan van een gezonde leefstijl

Waar ik voor ga?

Ik ben Anja Lefeber, leefstijlcoach en trainer. En ik heb een gezonde verslaving: een energieke leefstijl.

Ik houd ervan om veel te bewegen, zelf te koken en veel verse producten te eten. Heb gemerkt dat denken in oplossingen beter werkt dan te piekeren over wat ik níét kan. Allemaal gewoonten die horen bij een gezonde leefstijl. Het geeft me energie en houdt me fit. En ik help andere vrouwen graag om ook fitter te worden. Zodat jij je ook beter gaat voelen. Gezonder. Meer energie hebt. Daar ga ik voor.

Anja in het kort:

Ik houd van kort en krachtig. Daarom heb ik een korte opsomming gemaakt.

Wil je meer weten? Stuur me gewoon een berichtje :)

Sinds 12 jaar Leefstijlcoach en trainer
Opleiding Vitaliteitscoaching gedaan, met verschillende modules: Stresscounselor, Gewichtsconsulent, Medische basiskennis en Bewegingsdeskundige.
Gespecialiseerd in vrouwen rond de overgang
Hiervóór werkte ik 20 jaar in het financiële bedrijfsleven
Ik was Register Accountant
Had verschillende functies, controller, programmamanager, financieel manager
Was daar wel erg moe van geworden :) en dacht dat het anders moest de volgende 20 jaar.
Daarom deed ik de opleiding Vitaliteitscoaching en startte mijn eigen bedrijf
Dit doet mij heel goed; ik doe natuurlijk al mijn trainingen ook zelf en voel me prima. Slaap beter, ben eigenlijk nooit moe, voel me fit.
Regelmatig sporten, lekker makkelijk eten, minder stressen.. ik ben mijn eigen coach :)
Wil jij fitter worden? Kilo's kwijt? Meer ontspannen leven?

Neem contact op

Waarom ik leefstijl zo belangrijk vind?

Eerst de feiten:

75% (ja, echt) van de gezondheidsklachten in onze westerse wereld wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl.
door te weinig bewegen, teveel vet en suiker, slecht slapen, stress wat niet weggaat, etc.

Daar kun je dus zelf iets aan doen.

Ik had zelf ook veel klachten; duizelingen, weinig energie, slecht slapen, slechte conditie. Hiervoor was geen fysieke oorzaak te vinden. Maar ik werd er wel doodmoe van.

Toen ik ben begonnen met Vitaliteitscoaching merkte ik dit:

mijn klachten verdwenen
ik slaap nu veel beter
heb energie, ben nooit moe
heb plezier in mijn leven
mijn dochter denkt dat ik de 100 wel ga halen :)

Alle programma;s die ik maak, leren je op een praktische manier gezonder te leven.
In kleine stapjes. Dan is het te doen, kost het geen spanning. En kost het je weinig tijd.

Wil je meer weten, neem contact met me op of klik hieronder voor meer info over de programma's.

Meer over de Leefstijlprogramma's

Wat anderen over mij zeggen

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Plezier, rust en motivatie

Iedere dag volg ik met veel plezier jouw training. Er gaat rust van uit maar ook motiveer je om door te zetten. De afwisseling is fijn. Het niveau is goed. Ik doe volgende maand graag weer mee.

Ellen

Wil niet meer vallen in oude gewoonten

Ik ben bezig met de leefstijlcoaching. Was wat later ermee begonnen. Maar merk wel dat het een hulpmiddel is om bepaalde dingen anders te doen voor een positief resultaat.Ik ga daar mee door want wil niet vervallen in mijn oude gewoonten.

Anita

Fijn om te doen

Ik vind de maand challenges heel leuk om te doen. De trainingen heel goed, rustige sfeer, geen afleidng en goede instructies van Anja.

Maureen